蛋白质|怎么判断肾的好坏？若没有这5个表现，说明肾很健康，不用担心肾衰竭|肾病|老火汤

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小远（化名）30岁，身体状况一直挺好，没得过什么大病。但没想到，三十而立却是个坎。
今年体检时，体检数据显示尿常规异常，进一步去医院检查，各项指标均出现不同程度的异常：血肌酐587μmol/L ，尿酸540μmol/L ，胱抑素C1.21mg/L ，血压超标145/90 ，肾小球滤过率发现下降到了20 。
根据小远的检查数据，初步诊断为慢性肾衰竭、高血压肾病。小远对这个结果无法接受，肾衰竭？怎么自己身体一点症状都没有？是不是如果可以更早发现，最后的结果就不会像现在这般？
?一、肾脏，是人体的“过滤泵”
肾脏，位于腹腔后脊柱两侧，左右对称各一。它们由很多细长的毛细血管组成，上面还有许多孔洞，像个筛网一样，因此又被称为“过滤泵” 。
当血液流经肾动脉，进入肾小球时，一些体积较大的组织，如白细胞、血小板、蛋白质等，因不能通过这些孔洞，就会停留在血管内，重新返回人体；而对于体积较小的成分，如水分、钠元素、尿素、糖等，就可以通过这些孔洞过滤出去，流向肾小管，积累成原尿。
?二、年轻人的肾看似健康，其实早已千疮百孔
对于大多数人而言，除非是“尿急” ，很少会感觉到它的疼痛或不适症状。然而一个数字让人惊掉下巴——我国每10个成年人就有一个患有慢性肾脏病，而其中仅有8分之一的人，得知自己患有肾病，其他人群多是“无症状”肾病患者。
是什么原因造成肾脏出现问题？很可能与经常重复一些伤肾行为有关。肾有六怕，这些最伤肾的行为，看看你是不是仍在犯？
·大鱼大肉，蛋白质太多
蛋白质是人体营养的必要品，重视蛋白质摄入并没有错，但这不代表“高蛋白食物”吃得越多越好。长期大鱼大肉，蛋白质摄入超标，反而会给肾脏带来负担，肾脏长期处于“超负荷”状态，难免会出现各种问题。
【蛋白质|怎么判断肾的好坏？若没有这5个表现，说明肾很健康，不用担心】
?·天天老火汤，嘌呤多多
广东人最喜欢饭前喝口汤，老火汤味道鲜美，但里面的材料却也不少，而且经常一煮就是几个小时。大量嘌呤从肉中溶解，经常喝高嘌呤的汤水，就会造成尿酸在血液中堆积，使得尿酸含量升高，也会造成肾脏损害。
·经常憋尿，喝水不足
有时工作忙或者环境不方便，就会常常憋尿。殊不知憋尿过久就会发哦之膀胱压力高，压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，就会影响输尿管-膀胱的机制，导致尿液反流，并引发肾炎等。
?·饮食偏咸，水分不易排出
我们日常是的咸食， 95%是由肾脏代谢的。肾脏的“工作量”是有限制的，吃得过咸，肾脏的负担就会加重。再加上盐中的钠会滞留水分，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。
·滥用药物，毒翻肾脏
临床上不少病例是因为滥用药物引起的肾小管间质损害，诱发了急性肾衰竭。尤其是一些抗生素类、解热镇痛类、降压药等药物，对于肾脏都可直接造成伤害。