训练|女人未必要减肥，大码模特的身材，这种美得学会欣赏体重|深蹲|身材|模特

生活中有不少人觉得体重是一个非常重要的一方面，她们不是为了健康而考虑，而是为了美丑而担心。
因为在她们的眼里面体重是决定身材好坏的一个非常重要的标准，如果你的体重超过了一定的范围，她们就会产生身材焦虑，会不时的把减肥挂在嘴边，甚至是她们已经达到了自己的理想体重，但是依然是在想尽各种方法想要再轻一点。
而对小编个人来讲，女人未必要减肥，减肥也得分情况，如果超重的身材那么则需要减肥，但是如果是属于微胖，并没有超重的身材，这个时候其实减肥真的没有那么必要。

文章插图
大码模特不知道大家之前有没有关注过她们的身材其实相比较骨感身材来讲，人生的美是不一样的，而这种美要学会欣赏。
不少人最初看到大码模特的时候，会觉得她们真的是胖得不行，因为她们的体重基本上都是在一百四五十斤以上，很少会有低于130斤的。
对于大码模特来讲，她们并不会把体重看得非常重要，反而她们如果想要成为一名大码模特，体重必须是超过130斤以上。

文章插图
这就严格要求她们不需要减肥，当然如果她们的体重实在是太重的话，减肥还是有必要的。
而大码模特之所以能够在这样的体重的情况下，还能够保持一个线条感的身材，最主要的原因就是她们平时会做一些塑形训练。
如果放在其她人身上，她们可能会把训练的目标放在减肥方面。大码模特的身材其实可以成为一些人的训练目标，可以尝试去做一下不一样的东西，或许得到的结果也会给你带来惊喜。

文章插图
下面我们介绍几个塑形训练动作，可以在家中就能够轻松练习。
首先我们要进行腹部训练，腹部训练有两个训练目标，一个是减掉多余赘肉，另外一个则是需要适当的锻炼腹部肌肉。
需要用到的动作主要有俄罗斯转体训练，仰卧伸腿训练，仰卧举腿训练， V字起身训练，平板支撑训练，卷腹训练。

文章插图
再者需要进行臀腿部位的训练，训练目标主要有锻炼臀部肌肉群，减少大腿脂肪，进行腿部肌肉线条的塑造。
需要运用到的动作主要有深蹲训练，高脚杯深蹲训练，深蹲侧踢腿训练，深蹲侧步走训练，站姿后踢腿训练，跪姿后踢腿训练。
【 训练|女人未必要减肥，大码模特的身材，这种美得学会欣赏】训练结束之后，千万不要忘记做相对应的拉伸训练，这样会让身体线条变得更加好看。