医生|脑梗的“加速器”被找到，医生提醒：这些“汤汤水水”尽量少喝脑梗|高血脂|饮食

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56岁的程大伯，是个很注重健康的人，每年都会去医院体检。去年，他被检查出了高血脂，但所幸血脂指数不是很高，甘油三酯含量只有2.9 ，还在可控制范围内。
医生告诉他，回家后只要注意饮食，血脂水平就会慢慢降下来，不需要用药。这之后，程大伯牢记医生的嘱咐，平时很少吃高脂肪、高胆固醇的食物。但6个月后的一天，程大伯却突然晕倒在了家里。
送到医院后，医生检查出程大伯的甘油三酯数升高到了8.9 ，确诊为脑梗，并立即进行了手术。事后，程大伯的情况在慢慢好转，但他心里一直很疑惑，自己也没吃高脂肪食物，怎么甘油三酯含量会升高这么多呢？
医生经过了解后发现，这可能和程大伯经常喝的这些汤汤水水有关。
脑梗的“加速器”被找到，医生提醒：这些“汤汤水水”尽量少喝【医生|脑梗的“加速器”被找到，医生提醒：这些“汤汤水水”尽量少喝】1、鱼汤
程大伯平时饮食清淡，但他时常会吃鱼肉、喝鱼汤来给自己补充营养。虽然鱼肉富含蛋白质，但其中也含有脂肪和胆固醇，熬成鱼汤后，其中的脂肪含量会更易被吸收，如果高血脂患者经常吃的话，会导致血脂水平升高。。
2、喝酒
程大伯平时经常喝酒，但酒精会刺激交感神经，引起血管收缩，增加血液浓度，提高血管堵塞的概率，不利于血脂的稳定。
3、蜂蜜水、果汁
程大伯一直都有喝果汁、蜂蜜水的习惯，他觉得这些对身体非常有好处。但实际上，果汁和蜂蜜水的糖分含量都很高，人体摄入后会被转化为脂肪，影响身体的血脂水平。
医生：想要血脂平稳，日常坚持做到这2事，帮助血脂更平稳1、适当补充一些降脂物质
血脂高的人，平时除了饮食上要多加控制外，还可以适当补充一些葛根、决明子、桑叶、三七等草本食材，他们都具有较高的降脂活性，十分利于人体的吸收利用。
研究显示，决明子能帮助消耗血液中的胆固醇、甘油三酯，促进血脂浓度的降低，利于血脂的稳定；葛根能抑制脂质在血管壁中沉积，减少血栓的形成，预防血管堵塞；桑叶、三七能提高血管的弹性，延缓硬化，预防动脉粥样硬化出现。
而其中的氨基酸、多肽、类黄酮、维生素等元素，能促进身体的血液循环，加速脂质、垃圾的代谢，降低血液粘稠度，促进血脂的平稳。
2、运动锻炼
高血脂患者平时要少坐、多动，养成坚持运动的习惯。因为运动能帮助提高代谢，减少血液内的胆固醇、甘油三酯含量，利于血脂水平的控制。建议高血脂患者平时多做慢跑、散步、跳绳等运动，效果好，做起来还简单。
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