看上去既健康有活力 ，
又可以让自己
看起来更有魅力的体型 。

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她开始每餐按时吃 ，
但吃的食物营养都十分均衡 。
同时 ， 她也很注重健身 。

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每天早上起床 ，
她都会做上10分钟的伸展运动 ，
让自己的肌肉放松 。

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然后去给自己
准备一顿美味的早餐 ，
例如无麸质金枪鱼三明治 。

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她的午餐通常低脂、清淡为主 ，

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晚上则大多时候
都在吃各种沙拉 。

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除了注意饮食的营养均衡 ，
她还坚持每周
都去3到4次健身房 ，
无论是燃烧脂肪的有氧运动、

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锻炼肌肉的力量训练 ，

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还是能让身材保持匀称的瑜伽 ，
她都样样不落 。

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就这样坚持了几年后 ，
虽然Grace的体重
依然是130斤 ，
但她整个人却彻底蜕变了 。

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如今的Grace,
不但拥有诱人的腰臀比 ，
能在镜头面前无所畏惧地
展示自己性感的身材 ，

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穿着比基尼时 ，
还有着清晰可见的马甲线 。

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甜美的笑容 ，
加上魔鬼般的身材 ，
不禁让人脑海浮出许多问号：

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“为什么别人的肉肉
就这么懂事呢？
都长在了该长的地方...”

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虽然每个女孩子 ，
都想拥有尽可能瘦的身材 ，
但也要记得 ，
凡事都有度：

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过分地想去控制体重 ，
并不能带来你想要的美丽 ，
反而会给你的健康带上
沉重的镣铐和枷锁 。

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这样的Grace ，
你们喜欢吗？

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图片来源/ins@bygracekim
撰文、编辑/七七
责任编辑/蜜糖
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