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虽然说喝蜂蜜对身体有很多好处 ， 但是成年人每天喝蜂蜜水不要超过100毫升 ， 喝得太多会让体重增加 ， 蜂蜜当中的糖分如果不能被身体分解 ， 会转化成脂肪堆积起来 。
而且在空腹状态下不能喝蜂蜜 ， 会增加身体的酸性影响肠胃健康 。 同时不能用开水冲泡 ， 否则会破坏蜂蜜当中的维生素 ， 矿物质和酶类 ， 降低营养价值 ， 可以用60℃的温开水冲泡蜂蜜 。

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