眼睛|肝脏“保护伞”已找到，每天喝一点，排出肝毒，肝脏或会慢慢变强壮时间|肝脏|代谢|头发|肝功能

肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至肝癌已经变得越来越多，根据《健康报》的最新统计数据显示，我国存有肝病人数高达上亿人，并且每年还在逐渐增长。
更让人想不到的是，肝病在发现时，经常已经到了中晚期，让我们错过了肝功能的最佳调理时期，给身体健康和机体运转带来更大的损伤。
那么生活中如何判断肝脏受损呢？从事肝病学研究数十年的肝胆科主任王玉华教授曾说，晨起是判断肝病来临的最好时间，平时不要错过。

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提醒：晨起有以下异常，或是肝病来临，要多加注意
1、小便浓黄
在小便时，若是常有浓黄色出现，或是肝脏受损导致的，这又被称为黄疸，肝脏发生损伤以后，可能会导致肝功能下降，致使代谢功能减弱。
无法及时分解体内存有的胆红素，引起部分胆红素在尿液中堆积，造成小便发黄出现，其和上火有明显区别，在大量饮水后，这种浓黄色依旧会明显。

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2、口臭严重
口腔中常有水果腐烂的味道出现，要小心肝臭的到来，肝脏具有代谢作用，能促使氮元素和氨气分解，以免这两种物质在体内增多。
若是肝细胞受损，会造成肝组织代谢功能下降，无法代谢体内存积的氮元素和氨气，让其过多存积于体内，时间过长，会从口腔排出，导致口臭出现。

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3、眼睛干涩
生活中经常有眼睛干涩出现，要注意肝脏健康了，中医认为“肝开窍于目” ，肝脏遭到损伤以后，眼睛也会有异常发生，其中就包括眼睛干涩、视力下降等。
肝组织出现问题，可能会致使肝气运行受阻，发生肝郁气滞，促使肝脏内火升高，导致眼睛干涩、发痒、红血丝增多等症状。

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4、头发油腻
每次洗头后，没过多久，头发看起来就比较油腻，可能是肝病发生的信号，肝脏是脂肪的代谢、转运中枢，若是肝脏发生异常，肝功能会减弱。
无法代谢体内的脂肪，引起体内脂类物质增多，部分脂类物质会在毛囊中堆积，引起头发油腻出现，还可能伴有大面积脱发、头发变细、变黄等状况。

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缓解肝脏损伤，平时可以做好一件事
一、尽量早睡
【眼睛|肝脏“保护伞”已找到，每天喝一点，排出肝毒，肝脏或会慢慢变强壮】充足的休息时间，对肝功能的提升也有帮助，还可以辅助内环境的稳定，有助毒素和有害物质的代谢，减少肝病或者其他并发症出现。
因此，每天要尽量早睡，不要过长时间熬夜，以免给身体和肝脏带来损伤，给机体的正常运行带来问题。

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第二、不要喝酒
过量饮酒或者长期酗酒都会增加肝脏损伤，诱发肝硬化或者脂肪肝，酒精在体内增多以后，肝脏的代谢负担也会加重，容易造成肝脏损伤。
不仅如此，酒精的分解会产生乙醛，让肝细胞分裂功能下降，引起肝脏硬度增加，时间过长以后，可能会发生酒精性肝硬化或者肝癌。