碳水化合物|经常放屁就是肝脏不好？医生提醒：放屁多，或与这3个因素有关一日三餐

我们所吃进去的食物经过肠胃道后，多少会产生一些气体，需要通过放屁的形式，将这些多余的气体排出。
放屁是一种非常常见的生理现象，一般来说，偶尔放屁属于正常的现象。但是如果发现自己经常放屁就要提高警惕了，可能是身体发生了问题。
放屁的多少和很多因素有关系，有人说经常放屁是肝脏不好的表现，真的是这样吗？下面我们就一起来看一下。

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01经常放屁是肝脏不好？
虽然说有人每天都会放屁，但有些人似乎每天不怎么放屁。因为很多人对放屁的理解不正确，所以觉得放屁对身体会造成很大的伤害。
其实经常放屁不会给身体带来很大的危害，只是会让人们觉得尴尬，所以大家也没有把放屁当成一回事。
【 碳水化合物|经常放屁就是肝脏不好？医生提醒：放屁多，或与这3个因素有关】经常放屁并不代表着肝脏出现了问题，有可能是肠胃消化系统出现了问题。因为气体通过肠道肛门排出，所以可能是肠胃的消化系统出现异常，导致放屁增多。

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肝脏也属于消化道代谢，可以促进肠胃的吸收和消化，还能代谢一类酶类物质，消化一些化学物质，代谢体内的毒素和垃圾。
肝脏出现异常，也会导致身体健康受到一定影响，放屁增多和肝脏有一定的关系，但是关系不大，如果经常放屁，可能跟下面这三个因素有关。
02提醒：放屁多，或与这3个因素有关
1、患有肠胃炎
目前肠胃炎的发病率正在逐年升高，患上肠胃炎主要是跟不良的饮食结构有关系。比如喜欢吃油炸食物，烧烤，喜欢喝冷饮等。

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不良的饮食结构会使胃肠道菌群失衡，增加有害细菌的数量，导致肠胃炎。患者不仅放屁多，还会伴随腹胀，腹痛和腹泻。
日常生活当中需要做好调理工作，一日三餐按时吃，注意饮食多元化，不要暴饮暴食，少吃重口味的食物。
2、错误的进食方式
如果在吃饭的时候速度过快或者经常暴饮暴食，以及一边说话一边吃饭等都会让气体跟随着食物进入体内，导致放屁多。

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所以要改掉这些错误的饮进食方式，吃饭时要细嚼慢咽，减少肠胃的压力。而且不要吃太多容易产气的食物，比如说韭菜，洋葱，大蒜，大葱等，长期这些食物也会导致放屁次数增多。
3、便秘
随着年龄的增长，胃肠道的蠕动功能会逐渐降低，加上高脂肪和高糖分的饮食结构，肠胃的负担和压力不断增加。
延长了粪便在肠道当中停留的时间，导致肠胃二次吸收其中的有害物质，引起放屁次数增多和排便困难的问题。

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03不想总是放个不停？做好这3步，让屁“少”一些
1、适量吃纤维含量高的食物
生活中可以适量吃一些纤维含量高的食物，这些食物可以促进肠道的消化，高纤维食物会让肠道产生大量气体，如果平时吃的高纤维含量的食物较多，可以通过多喝水这种方式帮助肠道消化。
2、控制碳水摄入
吃太多碳水化合物会使肠道胀气，所以如果想要减少放屁的次数，可以适当减少碳水化合物的摄入。
3、少吃含乳糖的食物
如果吃进去的食物会让肠胃胀气，可以去医院检查一下自己是不是对乳糖过敏。出现乳糖过敏主要是因为肠道中缺少乳糖酶，乳糖进入肠道后，细菌就会将乳糖转化成氢气，通过放屁的方式排出气体。