肠胃|想长寿就清血管,3种清血降脂的食物,不管手头再紧,也要多吃
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身体内的血管是非常多的 , 几乎遍布了全身各处 , 帮助输送血液 , 同时也将营养成分和氧气等输送到身体的各处 , 血管跟其他所有器官一样 , 对我们的身体是非常重要的 。
【肠胃|想长寿就清血管,3种清血降脂的食物,不管手头再紧,也要多吃】血管就像是家里的自来水管一样 , 刚开始比较新的时候是非常畅通的 , 时间久了 , 因为一些沉淀及垃圾的产生 , 可能会导致血管堵塞 , 影响到身体的健康 。 血管里的垃圾也是需要定期进行清理的 , 所以我们在日常可以多吃一些清理血管垃圾的食物 。
燕麦
燕麦很多减肥的人士吃的比较多 , 而平时我们好像不怎么吃燕麦 , 但是燕麦除了能让我们吃饱不长胖以外 , 燕麦还含有丰富的多酚抗氧化物质 , 可以降低血液粘稠度 , 清理血管中多余的脂肪 , 降低胆固醇 , 预防血栓的形成 。
红枣
红枣是很多女性爱吃的养生食品 , 可以补气血 , 而且红枣还可以帮助我们缓解血管的疲劳 , 减少血管的压力 , 对心血管功能不是很好的人有一定的好处 , 红枣泡水喝、直接吃、煮粥吃都是不错的选择 。
核桃
核桃营养成分丰富 , 不仅可以帮助我们补脑 , 还有降血脂的作用 , 所以平时的时候多吃点核桃 , 可以起到保护血管的作用 , 尤其是女性朋友可以多吃点核桃 , 降低老年痴呆的可能性 。
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