葡萄干|女人来“大姨妈”时，尽量多吃4种食物，排出污血，子宫更健康葡萄干|子宫|菠菜|月经期间

女人来“大姨妈”时，尽量多吃这4种食物，排出污血，子宫更健康！ 1.葡萄干，女人来大姨妈时候不妨可以吃点葡萄干，葡萄干是一种养生价值非常高的食物，尤其是女人大姨妈时候，每天吃一点，不仅可以补气血，还能增强身体的免疫力，帮助身体排毒，排出污血，远离痛经。

文章插图
2.菠菜，菠菜作为一种蔬菜，营养价值丰富，含有丰富的维生素E和铁，因此它可以加速月经期间的造血，补充女人的血液，缓解痛经。最重要的是可以顺利排出体内的污血，子宫更健康。

文章插图
3.鲫鱼，女人来大姨妈时，多吃鲫鱼能够排出体内污血。鲫鱼具有通乳散结、补充气血的作用。女人在月经期间有痛经现象，可以用鲫鱼炖汤喝，不仅能活血补血，还能温暖肠胃与子宫，缓解宫寒带来的痛经现象。

文章插图
4.无花果干，女人在来大姨妈期间不妨多吃一些无花果干，因为无花果干的营养丰富，热量还很低，不仅能够排出体内污血，子宫更加健康，还有很好的减肥瘦身的效果，不妨多吃。

文章插图
图片均来自于网络！