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吃好晚餐
向健康看齐
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法 ， 可以让你的晚餐吃得更健康：
① 定量为好 ， 不暴饮暴食 。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康 。
③ 晚餐多吃素食 ， 少吃荤食 。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物 。
【的作用|晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天知道了！】[责任编辑: ]

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