都说粗粮健康，但并非每个人都适合，这5类人应少吃或不吃粗粮粗粮

粗粮，指玉米、燕麦、红薯、荞麦等食物。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。近年来深受很多健身人士的喜爱，多吃粗粮能够帮助肠道蠕动，预防便秘，吃粗粮还有改善心血管功能、降低患高血压、肥胖症和心脑血管等疾病的风险。
但是同时，粗粮吃得太多会影响消化，过多的纤维可导致肠道阻塞，长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所以粗粮虽好，但这5类人应该少吃，甚至应该不吃，看看你在其中吗？

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【都说粗粮健康，但并非每个人都适合，这5类人应少吃或不吃粗粮】1.肾病患者
处于代偿期的患者，虽然少量食用粗粮不会有太大影响，但是代偿期患者，肾脏排泄毒素的能力降低，而且不能完全排除毒素，其排泄体内蛋白质、磷、钾等物质的能力是非常有限的，这个时候吃粗粮，肾脏已经难以负担，所以应该少吃粗粮，为肾脏减负。

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2.患有轻微肠道疾病的患者
有轻微肠道疾病的患者，吃粗粮时要注意应煮得软烂，而且应该粗细搭配，尽量少吃一些。因为此时吃太多纤维食物对于肠道来说是很大的负担，也容易刺激本就有些脆弱的肠胃，加重病情，得不偿失。如果想吃，建议吃点小米，小米较其他很多粗粮来说要嫩滑一些，也有补虚损的效果。所以适当吃点小米是没问题的，其他类的，如麸皮、荞麦等尽量就不吃了。

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3.痛风患者
痛风患者在饮食上讲求限制食物嘌呤，而大部分粗粮，特别是大豆类，嘌呤含量较高，都不适合痛风患者食用。不过同样的，小米在粗粮中嘌呤含量是比较低的，如果痛风患者想吃粗粮，少吃点小米是可以的。

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4.急性胃肠道疾病患者
急性胃肠道疾病患者吃粗粮会刺激肠胃，粗粮和细粮相比，十分粗糙，吃进胃里，容易造成物理性摩擦，特别是对于有消化道溃疡疾病的患者来说，粗粮会加重病情，伤害原本就已经相当脆弱的胃肠粘膜，轻则引起疼痛和损伤，重则引发消化道出血。因此，对于有消化道溃疡或胃肠道疾病急性发作期的人，就别吃粗粮了。

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5.肝硬化患者
肝硬化是在肝细胞广泛坏死基础上产生肝脏纤维组织弥漫性增生，形成结节、假小叶，进而使肝脏正常结构和血供遭到破坏，是临床上常见的慢性进行性肝病，应避免一个或多个原因的长期或反复作用造成弥漫性肝损伤。所以不建议吃粗粮，特别是要避免带壳的粗粮，如玉米和高粱。而且饮食应细嚼慢咽，小口吞下。