秋季不将就,常吃三种食物,滋补养颜、秋天吃特养人
秋季滋补 , “春养肝 , 夏养心 , 秋养肺 , 冬养肾”入秋后天气逐渐变凉 , 气候逐渐干燥 , 所以秋天养肺是关键 , 首选滋补的食物 , 可以更好的润肺降燥 , 提升肺脏的免疫力 , 应季而食身体棒 , 润燥降燥安稳度秋 。 接下来给大家介绍几种 , 大家感兴趣的可以来看看 。
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姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化 , 祛痰止咳还能帮助排除多种毒素 , 冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用 。 姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌 , 促进胃肠蠕动 , 从而起到增进食欲、帮助消化和调整胃肠功能的作用 。
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西兰花是很多人都爱吃的一种蔬菜 , 它的颜色翠绿 , 口感干脆 , 营养丰富 。 里面含有多种人体必需的营养物质 。 西兰花常吃可以净化我们的血管 , 这是因为西兰花当中 , 它含有类黄酮 , 能够清理血管内的垃圾 。 同时常吃西兰花它能够补充营养 , 缓解疲劳 , 并且提高我们身体的免疫功能 。
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草莓除了外观喜人之外 , 其所含有的营养物质也是非常丰富的 , 它含有果胶和丰富的膳食纤维 , 可以帮助消化、通畅大便 , 对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果 。 草莓还含有一种叫天冬氨酸的物质 , 可以自然而平缓地除去体内的“矿渣” , 具有排毒养颜的作用 。
【秋季不将就,常吃三种食物,滋补养颜、秋天吃特养人】秋季注重养生 , 适宜吃滋补的食物 , 大家在秋季照顾好自己 , 多穿衣服 , 防止感冒 。 谢谢大家的关注与支持 , 我们下期不见不散~
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