效果|科学研究发现：越胖，运动减肥越难( 二 ) 运动|补偿|减肥|路易斯·|研究

约翰·斯彼克曼表示，这对肥胖者来说可能是一个“扎心”的结论。这意味着，肥胖的人想要通过运动来减肥可能比瘦人更难。相反，尽管瘦的人的减肥意愿低，可他们的补偿效应却少得多。
“全世界各地都倾向于建议通过运动和节食以减少500-600卡路里的热量，来达到减肥的效果。然而他们没有考虑到维持人体基本功能所燃烧的卡路里的减少，这是身体为了补偿运动所消耗的卡路里而造成的。 ”路易斯· 哈尔西说。
研究团队利用双标水数据库的数据分析表明，每个人对总能量支出的分配方式都不一样。胖的人可能更容易储存脂肪，这让减肥变得更困难。
【效果|科学研究发现：越胖，运动减肥越难】约翰·斯彼克曼说，随着研究团队对个体人群和补偿机制理解的不断加深，未来将对不同人群之间能量补偿机制的实质性差异进行研究。该研究有望对减肥的个性化运动计划制定提供参考。