妹子|七天瘦腿的方法，腿粗妹子必备的减肥方式，瘦下来到哪都是C位

腿粗是小编最烦恼的事情，但是因为腿粗的问题烦恼的绝对不止小编一个人。7天瘦腿的方法，腿粗妹子必备的减肥方式，瘦下来到哪都是C位！

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首先，减肥需要主要的几个问题：运动完要进行按摩；不要熬夜；少吃辛辣的食物；泡脚时水要末过小腿；不要抖腿和跷二郎腿；不要吃零食。
1、按摩：粗盐+蜂蜜+水或者是按摩霜

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将粗盐+蜂蜜+水或者是按摩霜这几种东西混合起来，搅拌均匀，调好之后抹在你想瘦的地方，大腿、小腿上，然后按摩十分钟。这个方法坚持几天之后就能够感觉到自己瘦了，效果也是很好的。
2、两个动作

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脸朝下，腹部贴在地上，双手置于双肩下，两脚向后伸直，用手臂的力量将上半身慢慢向上推，让身体离地；臀部朝着天花板，重心转移到脚跟，肘部靠近耳朵，脚跟用力的踩实地面，保持这个动作20-30秒，这个动作不仅可以瘦腿，而且对于美化腿部的线条也是很有效果的。
3、拉伸动作

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站在墙壁跟前，离墙面20-30厘米的地方，脚尖放在墙面上，脚跟着地，膝关节用力的向后压下去，感觉到腿部有拉伸的感觉时候，保持20秒，然后换另外一条腿。
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