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【不吃蛋黄的好处和坏处 不吃蛋黄的好处和坏处?】1、蛋黄中含有丰富的胆固醇 ， 因此高胆固醇和高血脂的患者应该少吃蛋黄 ， 对于胆结石、脂肪肝、肥胖、三高和心脑血管疾病的患者来说 ， 不吃蛋黄有一定的好处 。
2、但是蛋黄中也含有丰富的蛋白质、磷脂、钙、铁等矿物质 ， 对于一般人来说 ， 如果不吃蛋黄 ， 就无法吸收到鸡蛋的营养 。
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