103岁老人，血管仅60岁且不堵，长寿秘诀不是多运动，而是爱做3事( 二 )

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芜菁杂粮粉由芜菁，姬松茸、灰树花、枸杞等碾磨而成。其中含有丰富的黄酮类物质，维生素，亚麻酸和植物多糖等物质。
丰富的黄酮类物质和亚麻酸，能够有效地疏通血管，加强血管的柔韧性
富含的维生素可以减少体内血栓的生成促进血液中有害物质排出。
【103岁老人，血管仅60岁且不堵，长寿秘诀不是多运动，而是爱做3事】氨基酸，植物多糖，不饱和脂肪酸可以修复受损的血管组织，避免血管再次受损。适合坚持饮用。
三、早睡早起
王奶奶平时也一直坚持着早起早睡，作息非常规律，规律的作息习惯不但能有效预防心血管疾病的发生，对血管的健康也大有好处。

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假如常熬夜，会使身体处于兴奋状态，刺激血管的扩张，收缩，很容易引起血管痉挛，从而引发心血管疾病。
所以，平时要做到早睡早起，最好是在晚上十点左右进入睡眠状态。