脑出血发生时，医生教你如何在“黄金五分钟”内挽救生命( 二 )

若有家属在旁边，切记不可盲目搬动患者，可以帮助其解除衣领、皮带这些比较紧的束缚。保持患者呼吸顺畅，同时取下假牙。当患者呕吐的时候，可以将他的头偏向一侧，避免呕吐物堵塞气道引起窒息。
尽量避免晃动患者的头部，可以用冰袋、冰棍等冰敷头部，或者用湿毛巾包住头部。此方法可以刺激头部血管，使之收缩，从而减少缺血。等待救护车的时候，家属可以给患者测量一下血压。如果其血压高于180mmHg ，那么就可以给患者吃一点降压药，并耐心等待救护车。
5、预防脑出血的方法
戒烟戒酒：烟酒伤身，可使血管收缩、血压上升。尤其对于患有高血压、冠心病的患者来说一定要戒烟戒酒。
高血压患者尽量坐便，并积极预防便秘。因为屏气排便时会使腹腔压力增加，使血压升高，就会增加发生脑出血的可能性。

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合理饮食，饮食尽量清淡易消化，少吃动物内脏等，多吃水果蔬菜。
劳逸结合，放松心情。适当的运动，但也要保持充足的睡眠，切记避免熬夜。
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