这几种表现和症状，说明睡眠出现问题了，会诱发很多问题( 二 )

当睡眠不充足时，身体中分泌的应激激素皮质醇数量也会相应地增加，会使身体陷入不稳定的状态，从而影响胶原蛋白的分泌，这也是经常熬夜的人，皮肤总是没有光泽，出现诸多问题的主要原因之一。

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3、记忆力下降
睡眠处于长期不稳定的状态，对大脑的记忆也会产生一定的影响，大脑中是非常精细的。
有一部分是专门负责储存记忆的，但是，如果睡眠质量不充足，也会向大脑深处传递疲惫的信号，而这种信号的传递就是尖波涟漪。
令人值得深思的是，这种信号的传递只有进入深度睡眠时，才能运行和被激发，所以，这也是睡眠不好的人，记忆力也会出现较大波动的主要原因。

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4、更容易得抑郁症
【这几种表现和症状，说明睡眠出现问题了，会诱发很多问题】睡眠质量一旦处于长期不稳定的状态，也会诱发抑郁症。
尤其是中老年人群，在生活中存在感和个人价值相对比较低，如果陷入失眠的状态，非常容易诱发抑郁症。
据相关的数据调查显示， 1万个人群中，睡眠质量不佳的人，抑郁症的得病概率上要远远高于睡眠质量更好的。
所以，在日常生活中，睡眠，也成为了身体是否健康或患有疾病的重要衡量标准之一。
参考资料：
1、《10个睡眠不足的症状提示你该补眠了》
2、《睡眠不足的表现这5种症状提示你该补觉了》
3、《睡眠不足和过度可能并存，这些迹象提醒你要按时起床》