这几个因素，或诱发糖尿病，多注意下( 二 ) _健康小知识

糖尿病人是可以吃馒头的，但是一定要控制好量，因为每天吃含热量食物的量是一定的，所以如果吃得过多，也是会造成血糖浓度升高。而且馒头比米饭更容易消化，有利于机体的吸收，在平时生活中，也要吃含糖量比较低的食物。
糖尿病的形成原因一般有以下情况，遗传因素或者患者饮食造成的，例如喜欢吃高糖高脂的食物。也可能是因为年龄增长器官功能退化的原因。糖尿病患者要注意控制饮食，少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。

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血糖控制不好建议多食用一点，可以食用粗粮，故米面做的食物可以食用，但不能添加其它添加剂。饮食除碳水化合物外，还要同时有蛋白质食物、脂肪等。所以，糖尿病饮食应是综合营养，包括维生素补充以及矿物质合理摄入。
医生建议：想要血糖稳定，不能吃的是这2物
1.水煎包
水煎包，汉族传统风味小吃，属豫菜菜系。距今已有500多年的历史，起源于东京汴梁城(古都开封) ，在华北和中原地区颇为流行。在河北山东等部分地区则称呼为"锅贴" 。
跟据其馅料的不同，水煎包又可分为牛肉水煎包，猪肉水煎包，韭菜水煎包等，但其制作方法基本相同，水煎包采取以水为主的煎制方法，其关键在于正确地掌握火候，煎制时温度不宜过高，一般平锅油温保持在五成热即可。

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本身有糖尿病，这种情况当然需要在饮食方面予以注意，尽量不要吃油炸食品，同时一定要限制主食的摄入量。限制总热量的摄入。所以如果您患有糖尿病的话，当然建议最好还是及时通过饮食控制，运动调理。
2.小菜
蔬菜在腌制过程中，维生素C被大量破坏。腌制后，维生素C的成分几乎全军覆灭。大量吃腌菜，人体维生素C缺乏。因此，适当吃点腌菜可以调节胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，则是不可取的。如果长期食用，就容易引起各种疾病。
此外，咸菜在腌制的过程中，蔬菜中的营养物质大量流失，已经不再有原来的营养价值。适当吃咸菜有开胃的效果，但如果经常、大量、单一吃咸菜，可能会出现营养不良的情况。在日常生活中要做到合理饮食，可以多吃新鲜的水果、蔬菜。

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咸菜吃多了有可能导致患者出现血糖升高的情况，咸菜中会含有大量的盐分，盐分的过多摄入可能引起血糖、血压的升高。盐分过多的摄入会导致患者出现体内上火的情况发生，上火会引起患者口干舌燥、咽喉肿痛的情况