此外 ， 运动也是促进脂肪有效分解的方式 ， 可以减少肝内脂肪存有量 ， 也能降低脂肪肝生成 ， 同时 ， 还能控制体重 ， 以免体重过度增加 。
Tips：本身患有肝病的人不要从事太过剧烈运动 ， 还有运动要适量 ， 不可太过劳累 ， 否则 ， 可能给机体造成其他病变、损伤 。

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小知识：
保持良好心情 ， 有益于肝脏健康 。
良好心情能促进肝内气血流通 ， 还能疏通肝气 ， 有助肝经运行 ， 对肝脏疏泄功能有帮助 ， 还能缓解内火上升 ， 以免肝细胞损伤 。
【专家忠告：餐桌上的4种食物，或是肝病温床，忍住就是赢】因此 ， 要保持良好情绪 ， 若是情绪不好时 ， 要及时调节自己情绪 ， 尽快让自己变得开朗起来 。

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