导语：随着年龄越大|高血压就怕缺钾？你若长期服用降压药，不妨常吃这3种高钾食物导语：随着年龄越大

导语：随着年龄越大，患有高血压的概率也就会随之增大，但是患有高血压之后就需要长期服用药物来控制病情，一旦是控制不好的，可能就会患有多种并发症，对身体的伤害也是很大的。
01一、长期吃降压药身体会缺钾吗？
不管是什么药物，都会给身体带来一定的负面影响，就比如说长期吃降压药的话，可能就会让身体内的钾元素开始降低。
因为降压药中含有的利尿成分，会让钾元素随之排出，长期处于这种状态之下，就会使得自身的钾元素严重不足，会让身体健康更差一些。
这也就建议在服用降压药的同时，也要及时的去补充一下钾元素，才能够让身体处于一种平衡的状态，更有利于身体健康。

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【导语：随着年龄越大|高血压就怕缺钾？你若长期服用降压药，不妨常吃这3种高钾食物】02二、身体缺钾时，会有什么反应？
1、胸闷
如果说患有高血压又长期服用降压药的人群，出现胸闷气短的情况，首先应该考虑的问题就是身体是否出现了缺血的情况。
可以先多吃一些含有钾元素的食物，能够缓解自身的症状，这一点儿也是非常关键的，只有时刻的注意身体变化，能够让身体更健康。

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2、身体无力
这种症状很容易在老年人和孕妇身上表现出，不管是做什么事情都会觉得有气无力，身体会格外的疲惫感，总像是休息不过来一样。
严重的话还会产生晕厥昏倒的情况，这也代表身体内缺钾元素已经到了非常严重的阶段，需要及时的去补充一下。

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3、呼吸困难
在生活中如果发现自己的呼吸非常不顺畅，并且伴随着胸闷难受的情况时候，也需要考虑一下是否是因为身体内含有的钾元素变少所引起的。
可以去医院做一下相关的检查，才能够确保身体健康无误，这也是对自己身体负责任的，一定要多重视才可以。

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03三、长期服用降压药，可以吃这三种食物补充钾
1、黑芝麻
黑芝麻吃起来会有一种独有的香味，是老少皆宜的一种食物，很多人喜欢将黑芝麻磨成粉做成黑芝麻糊去吃，这样也能够保留其中的营养。
如果说患有高血压的患者，可以适当的吃一点黑芝麻，能够起到稳定血压的作用，并且可以帮助身体补充钾元素，控制一下病情。

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2、土豆
这是餐桌上常见不过的一种蔬菜，而且土豆的做法多种多样，深受老人和孩子的喜爱，里面的营养价值也是很高的。
并且土豆里面含有的钾元素极为丰富，可以帮助身体补充钾元素的含量，但是要值得一提的是，土豆本身含有的淀粉较高，在吃的时候一定要注意食用量。

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3、猪血
猪血吃起来嫩滑爽口，是很多人都喜欢吃的食物，并且猪血中含有的维生素C以及钾都是非常高的，可以帮助身体补充钾元素，稳定身体的状态。
但是要注意的就是，现在市面上很多猪血是假的，这也建议买猪血的时候从外观和气味等几个方面进行判断，才能够买到最新鲜的猪血。