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★保持运动
众所周知 ， 增强抵抗力的方法就是保持适量的运动锻炼 ， 在运动过程中不仅起到强身健体的功效 ， 而且会让我们身体更加的放松！
◆不妨尝试做做瑜伽
【导语：或许大家都不知道|科学家发现：意念对健康的影响，或大到不可想象，不妨了解一下】在做瑜伽冥想时 ， 会帮助我们排除意识中的负能量 ， 帮助愈合潜意识中的不适感 ， 放松身心状态 。
在做瑜伽时 ， 能帮助身体排出毒素 ， 增强免疫功能 ， 维持身体的平衡状态 。

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结束语：
快节奏的社会 ， 给了我们更高的挑战 ， 但若是想要拥有健康的身心 ， 一定要拥有一个健康乐观的心态才可以 。
来源：新青年医生

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