“大姨妈”总是不按时来？是什么原因？如何判断其是否正常？女性的月经周期不仅仅是一种

女性的月经周期不仅仅是一种生理状态，更是反映身体健康的一种表现
，对于健康的女性而言月经规律并且月经量适中，而许多女性由于宫寒或者身体疾病等各方面的因素，其月经周期也会产生明显的波动，周期的延长或者长期不规律成为了一种普遍现象。其实大姨妈的周期波动在一定程度上是女性健康的一种反馈，通过其的周期情况更好的判断身体的健康程度，并积极地进行针对性的治疗对于女性的健康而言是非常重要的。那么具体哪些原因会成为女性周期波动的重要诱因呢？

文章图片
1.情绪和压力的影响
对于女性而言，更容易受到外界事物的影响而造成情绪和心情的变化，在长期情绪和压力的影响之下，月经周期也会出现一定的波动。
特别是对于生活和工作压力较大的女性而言，长期压力较大也会导致雌激素的紊乱，在月经期间也会出现较强的疼痛感，与此同时其月经推迟也成为了一种普遍现象。

文章图片
所以，在生活之中
保持舒畅的心情
并且调整作息习惯，面对生活时能够从容冷静的应对，只有如此才能够避免
【“大姨妈”总是不按时来？是什么原因？如何判断其是否正常？】身体激素和内分泌
受到影响。

文章图片
2.过度节食
许多女性对脂肪的控制尤为严格，经常性地通过节食的方式进行减肥，但实际上长期节食会导致人体营养元素缺乏，难以完成身体正常的新陈代谢，与此同时过度解释造成
营养不良和贫血
，体内的
血气不足
自然无法正常行经。

文章图片
因此，通过运动和质量控制饮食的方式进行减肥则是更好的方法，通过合理的减肥方式才能够保证月经正常，同时避免月经量减少或者提前闭经的问题发生。

文章图片
3.受凉
宫寒也是引起腹痛和月经推迟的重要因素，
在生活之中喜爱生冷食物则会引起盆腔内血管的收缩，特别是在从此经期之中，如果受到了寒冷的刺激，则更会导致下次
月经推迟和月经量减少
。所以对于女性而言，在日常生活之中应当注重保暖，避免贪凉同时在月经期间也应当忌口，不要吃生冷辛辣的食物，同时也应当通过
泡脚
等一系列的方式来促进身体的
血液循环
，能够更好的
缓解经期不适
和
月经推迟
的问题。

文章图片
4.作息无度
长时间的熬夜或者不正常的作息，对于身体的伤害较大，
内分泌的紊乱也会导致气血虚亏
，而对于女性而言，长期的熬夜或者不健康的饮食习惯则会导致月经经常推迟。

文章图片
总而言之女性出现月经推迟则可能使身体健康受到的影响，在推迟时间超过10天以上则属于内分泌紊乱，因此应当重视其饮食和情绪压力等各方面的问题。与此同时，在生活作息规律的情况之下，或许也应当
检查激素6项
，同时做彩超查看子宫或卵巢的气质病变，确诊各项原因之后，积极地进行治疗和生活的调理才能够缓解疾病。