【直立性低血压的预防】老年朋友日常生活中 ， 注意下面的细节 ， 可以有效预防直立性低血压的发生 。 在站立时动作要缓慢 ， 站立前先做轻微的四肢活动;睡醒后几分钟再坐起 ， 随后在床边坐1～3分钟 ， 逐渐过渡到站立位;尽可能减少长时间卧床;清晨摄入足量的水可有效缓解夜间因压力性利尿导致的容量不足 ， 避免起床后出现直立性低血压;避免洗澡水过热或洗澡时间过长;洗澡或运动后及时饮水;避免天气炎热时在室外长时间行走或站立;夏季及时饮水、补盐;饱餐(尤其是高碳水化合物食品)和大量饮酒容易诱发直立性低血压 ， 应少食多餐、限制饮酒 ， 餐后适当休息;避免增加胸内压的动作 ， 如过度用力、咳嗽等 ， 可有效避免直立性低血压发生 。 （via北京华信医院）
【过长|直立性低血压的预防】

文章图片

• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 消化系统|胃息肉——直径大于2厘米要切除
• 乘客|北京最新动态！地铁4号线西直门站、西四站消杀，人员及环境核酸检测均为阴性
• 采样|地铁4号线西直门站、西四站人员及环境检测均为阴性
• 了解更多诊途直播·2022健康年货节详情可查看：多重福利值得期待！诊途直播“健康年货节”...|【年货必备】把虎年口罩戴上，虎运护体，虎笑风生！
• 果汁饮品少喝，水果直接吃才健康
• 多吃橘子有什么好处
• 肝脏|农民工肩痛1年，确诊肝癌，医生直言：常喝“2水”是在自毁肝脏
• 甘油|“降脂冠军”被发现，煤矿老板甘油三酯从5.2降到1.6，众人直呼：学到了！
• 数据|《胃肠病学》：减肥防早发肠癌，要从20岁开始！科学家发现，20、30岁和约45岁时肥胖，与结直肠癌发病风险上升88-156%有关