孩子|补钙是西红柿的8倍，价钱却便宜很多，多给孩子吃，个子往上窜

导读：补钙是西红柿的8倍，价钱却便宜很多，多给孩子吃，个子往上窜想必大家都知道萝卜是土人参，很适合拿来进补。其实萝卜的种类很多，现在气温升高，如果一直吃炖的萝卜，难免发热，其实可以尝试心里美萝卜，爽脆多汁，营养丰富。

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心里美萝卜的皮跟肉都是红色的，也可以说它是水果萝卜。如果有兴趣，在阳台就能种。肉是鲜艳的紫红色，一般分为红瓤和白瓤两种。热量少，纤维素多，吃完后容易产生饱胀感，有助于减肥。

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同时萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

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凉拌萝卜丝心里美萝卜洗净切成丝，放糖，鸡精，醋，酱油(一点点)，小麻油，花椒油，盐，调好味道和萝卜丝抓匀即可，入口清淡爽脆，吃过太油腻的东西后，也可以作为去腻小菜。想要减肥的人群可以在饭前吃一点，开胃的同时饱腹感强。

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