夏秋换季天气忽明忽暗孩子食欲不振，多吃强身菜，鲜香开胃随着天气的逐渐凉爽

随着天气的逐渐凉爽，孩子们心情也跟着一起开心起来，立秋后天气逐渐开始降温，太阳不再像三伏天气一样晒屁股，感到炎热了，转眼已经进入八月下旬，孩子离开学的日子也越来越近，同时也离一年一度秋游的日子更加近了，孩子每天做梦都想去秋游，暑期发胖的孩子，赶紧趁着秋季的黄金时期，管住嘴，迈开腿的行动起来，在秋游到来前瘦成一道闪电吧！

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【夏秋换季天气忽明忽暗孩子食欲不振，多吃强身菜，鲜香开胃】今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，孩子常吃养胃强身，补钙长智力，提高免疫力生病少，有利身体发育健康成长
鸭肉是一种常见的家禽类食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，提高免疫力，预防流感和发烧的出现。如果孩子体弱多病，身体比较虚，常吃鸭肉可以有效强身健体，身体素质慢慢变强。

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土豆中含有丰富的纤维素，钙元素，钾元素等等，常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育，让孩子长高个，变强壮。含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾，有利健康，还可以预防便秘的发生。
女性平时生活中也可以经常吃土豆，能帮助减肥瘦身，因为土豆中含有非常低的热量，即使吃多了也不会发胖，还能避免吃其他高热量高脂肪的食物，帮助瘦腿，瘦肚子。而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效，让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。

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秋季是减肥的黄金时期，趁着还没有开学，暑期发福的孩子赶紧行动起来，一起变瘦变美吧！