常穿人字拖脚趾会受伤吗？夏天到了

夏天到了，人字拖也开始面世了， ''夹脚拖鞋''俗称''人字拖'' ，人字拖凉快、方便、好看等优点，受到了男女的热烈欢迎。
很多女生超喜欢穿人字拖，而且市面上的『人字拖』款式特别多，无论是搭配短裤，牛仔裤，还是短裙，都会显得轻松自在，且极具时尚感。

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当然，不止女生，男生也非常爱人字拖，另一个很重要的一个原因是：舒适，凉爽，帅气，人字拖能把脚丫从“束缚”中解脱出来，仿佛有种跟大地融为一体的感觉。很多人都觉得，相比于高跟鞋，人字拖对脚几乎没有什么伤害，但是，根据国外的最新研究发现：人字拖对足部的伤害，可能比高跟鞋还要严重。
调查发现：人字拖改变步态，导致多发性慢性疼痛
早先奥本大学生物力学系进行了一项关于人字拖的研究。研究人员招募了39名大学生，要求他们穿拖鞋或运动鞋，然后让他们走过一个测量垂直力量的平台，当他们的脚踩到地面时，摄像机测量了步幅和肢体角度。

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结果发现：穿人字拖会让你步伐更短，脚踝向内转，虽然听起来不太严重，但步态（步行和跑步的自然方式）的重大变化，还会导致脚踝，膝盖，臀部，背部和颈部严重的慢性疼痛。所以，长期穿人字拖，你的步态可能改变，走路会变得很难看，这非常影响一个人的气质。
长期穿人字拖对脚部的危害你知道吗？
1.伤害脚部肌腱跟骨
因为人字拖的结构简单，仅仅有两根带子，所以为了能更好地行走，脚趾会长时间无意识地绷紧，并且蜷曲状来抓起鞋底。这种状态持续久了，就会使脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎，严重的时候还会导致趾骨压力性骨折。
2.引起脚后跟疼痛
人字拖的鞋底大多设计是完全平坦的，而且非常薄。而正常人的脚掌有一定的弧度，用来缓冲走路时的震动。所以长期穿脚掌会过度向下陷，还可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。

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想要穿人字拖，就要学会保护自己的脚，注意穿着时间长度、适时按摩脚部、放松腿部肌肉等，都可以缓解人字拖的压力。
3.引发拇囊炎或者足底筋膜炎
拇囊炎是一个畸形的关节引起的，它通常位于大脚趾旁侧，有时候小脚趾也会出现这种情况，都是由牵拉和拉伸足部韧带引起的。

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大多数的拇囊炎，不会影响正常走路，却会导致极度疼痛，而人字拖就是它的重要成因之一，它会迫使你的韧带，还有肌腱在错误的位置上拖拽。而且，人字拖的鞋底，一般情况下都比较薄，对脚掌没有很大的承托力，加上穿着人字拖，步伐频度比较大，脚部承受的压力因此也增大，容易导致足底筋膜炎。
4.缺少足弓支撑，导致脚部疼痛
大多数的人字拖，是没有足弓支撑的，几乎每只脚都有一点天然的拱形，内置足弓支撑的鞋子，可以帮助脚承受重量的同时，保持足弓的形状。正如前面所讲，韧带和肌腱会在错误的方向上拖拉，导致脚部疼痛，严重的话，会引起拇趾肿胀或者足底筋膜炎。
【常穿人字拖脚趾会受伤吗？】虽然人字拖作为夏天比较凉爽的单品穿着时尚，但还是不要长期地穿。为了让我们的脚能够更正常地舒展和发育，我们一定要穿一些适合自己脚型的鞋子。