老爷子|104岁老人养肝方法：肝损伤，不要慌张，学会这4事，肝或慢慢柔软

子欲养而亲不待，树欲静而风不止。对于大部分人来说，家有一老，父母尚在，可以说是一件务必幸福的事情。家住广西巴马，今年已经80岁的方大爷，就是这样一个幸福的人。
【 老爷子|104岁老人养肝方法：肝损伤，不要慌张，学会这4事，肝或慢慢柔软】

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别看方大爷已经80多岁，但是老父亲尚在，已经104岁高龄，每天骑着自己的小三轮只要天气好，就带着老父亲去到处逛逛，周围人也都熟悉，老爷子也是和他们打着招呼，攀谈一会。
104岁的方老爷子，其实早在很多年前被诊断出来过肝损伤，当时身体可以说已经很差了，谁也没有想到他能恢复的这么好。而说起赖老爷子的长寿经验，也和这个养肝有着很大的关系，就像中医上讲的：“肝不好人未老先倒，肝好人长寿。”

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104岁老人养肝方法：肝损伤，不要慌张，学会这4事，肝或慢慢柔软
1、保持乐观好心情
要说什么能让方老爷子生气，那几乎找不到，方老爷子是出了名的随和，脾气好，邻里关系也处理的很好。这种心态对于肝脏来货所就很重要，肝最怕的就是你压力大，爱生气。生气之后，肝血上涌，造成肝血缺少，而且还会刺激神经产生一种有毒物质，对于肝脏来说有着很大的伤害。

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2、吃饭不挑，七分饱
方老爷子对于吃来说，不挑不拣，什么都能吃，保障营养均衡，但是他却特别有分寸，只吃七分饱。其实肝脏问题目前被很多人戏称为富贵病，大多数的肝脏问题都是吃出来的，所以想要肝脏好，管住嘴是很有必要的，平时不求天天七分饱，但是对于油腻、辛辣、高糖的食物还是尽量避免。

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3、休息好
现在手机、电视等各种晚上的放松，打发时间的东西越来越多，严重影响很多人的睡眠，但是方老爷子已经百岁高龄，让他再去接触再去学习怎么用有些不现实了，所以平时晚上一到时间就去睡觉，基本上养成了固定的作息，晚上九点前后一定会入睡。而且方老爷子也明白，晚上才是肝脏自我修复，工作的最佳时间，保证好了睡眠，肝脏才会顺心工作。

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4、坚持补充硒芽五梅
除了日常习惯之外，要说养肝最重要的那就是补充硒芽五梅了，肝不好可以适当补充硒芽五梅，它含大量的硒、木脂、类黄酮等活性物质，这些是从饮食中很难摄取的。但是硒芽五梅将它们都包含在内，结合了古今的养肝方法，更适合全面护肝。
经常补充能够加强肝脏的代谢，刺激肝脏细胞，辅助肝脏自我修复，对肝脏中的脂肪、毒素、酒精等有害物质有着清理效果，除此之外还能够稳定转氨酶，降肝火、平肝气，逐步提升肝脏机能。

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除了知道怎么养肝之外，我们还得了解自己肝脏是否健康，这几个症状可以对照一下，如果你身上出现这几个症状，最好早去医院做个检查。
1、黑眼圈，面色差像没洗脸
2、伤口不易愈合，刷牙容易出血
3、身上出现蜘蛛痣（小红点，周围有网状毛细血管）
4、右上侧腹部疼痛，伴随腹泻
5、口臭、尿液臭