喝茶|喝白开水的人与长期喝茶的人相比，哪个更健康？心血管疾病

地球是人类赖以生存的家园，海陆空是一切物质的源头，地球由近70%的山河和河流组成，要想保持健康，离不开水的滋润，水是维持身体健康的重要物质，多喝水对身体有好处。

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「多喝热水」相信大家都不陌生，不管是感冒发烧、经期疼痛、身体上的恶性疾病，人们总会关心的说一句，多喝热水，喝水的确有益健康，但也有人有这样的疑问，喝水和喝茶比哪种更健康。
茶作为第三大功能饮料，一直受到人们的关注，其发展至今已有4000多年的历史，从古代统治世界的君王时期，为了商谈合作，便拿出珍藏的好酒好茶，一直到现在，人们在招待远道而来的客人时，还是会拿出珍贵的好酒来招待客人，直到今天，人们还会拿出一种好酒来招待客人。
伴随着社会的不断发展，各种高科技茶具的发明，越来越多的茶类出现在人们的眼前，不同的茶具有不同的功效，喝茶与饮茶哪一个比较健康？假如你对这个问题也很好奇，不妨听听医生是怎么说的。

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01长期喝茶的人和喝白开水的人比较，哪一个更健康？不如一起来看看
[饮白开水]
白开水是一种很常见的饮料，也是一种直接补充身体水分的方法，经常喝白开水有以下几个好处。
1、增加基础代谢
饮用水可以提高基础代谢率，加快体内脂肪和油脂消耗，减肥瘦身，正常成年人每天应该保持2000毫升左右的饮水量，如果基础代谢率太低，就会影响到正常的新陈代谢。

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2、缓解便秘困扰
【 喝茶|喝白开水的人与长期喝茶的人相比，哪个更健康？】大量饮水能加快肠胃蠕动，缓解胃肠胀气，同时多喝水能提高胃功能，及时排出粪便，缓解大便干燥、肠道缺水等症状。
3、改善皮肤状况
大量饮水可以为身体补充源源不断的水分，减少皱纹的生长，保持皮肤新鲜，多喝水也可以减少体内黑色素的沉积，缓解毛孔粗大的问题，美白肌肤，延缓衰老。

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4、降低心血管疾病发生率
大量饮水可以加快血液的流动，把血液中的积聚物质及时排出体外，还可以减少心血管疾病的发生，稀释血液，降低血液浓度。
5、呼吸增强
饮水可以预防呼吸道疾病，促进肺循环，适当饮用水也可以使呼吸道粘膜变得湿润，可以抵抗细菌真菌的感染，经常抽烟的人可以多喝水，也可以缓解咽喉部肿痛、胸闷气短、呼吸无力等症状。

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6、抗癌防癌
饮水还能起到预防癌症的作用，水能排出体内多余的杂质，减少垃圾留在肠道的时间，防止乳腺癌、前列腺癌、肠胃癌。
[茶]
茶叶的益处众所周知，茶已经成为养生和保健的佳品，相信很多人都有喝茶的习惯，但是长期喝茶对身体有什么作用呢？当然大家都不明白，如果你不明白的话，可以看看下面的内容。
1.心血管疾病的抑制
茶多酚能参与脂肪代谢，降低机体胆固醇和甘油三酯的含量，尽快将血液中积聚的杂质和油脂排除体外，防止动脉粥样硬化的形成，多喝茶可以抑制心血管疾病的发生，保护心脏健康。

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2、防紫外线照射
别以为只有在夏季阳光充足的时候才有紫外线，一年四季只要有太阳的存在，就有紫外线，紫外线会对皮肤产生较大的腐蚀，加速老化。