芋头|真正补血的食物不是阿胶，而且它，每天喝一碗，气血双补，脸色红润红枣|小馋猫

天气越来越冷了，这段时间不少地方也飘起了雪花，冬天来得更加彻底，尤其是女孩子手脚一天到晚都冰凉，女生的气血不足，容易脸色差，手脚冷，导致冬季的时候皮肤也不好，很多人只知道吃阿胶补血，殊不知生活中不少补血的食物，比如这道汤，常喝有助于养颜润肤，帮助养胃补血，一起和小馋猫看看吧。
【 芋头|真正补血的食物不是阿胶，而且它，每天喝一碗，气血双补，脸色红润】

文章插图
小馋猫今天要分享一道汤，它就是芋头红枣汤，冬季常喝一碗全身暖和，又能暖胃驱寒，使肠道变得通畅，芋头加上红枣一起煮，味道更佳，清肠作用强，芋头正在大量的上市，常吃口感软糯细腻，饱腹感也比较强，加上红枣一起煮，味道更好，这道汤的做法很简单，接下来，我们一起看看详细的做法。

文章插图
芋头红枣汤的做法很简单，我们先把需要的材料备好，红枣，芋头，冰糖，或者是红糖，清水。芋头红枣汤的详细做法：
步骤一，食材备好后，我们需要将芋头表面的脏污处理干净，外表皮清理后，用清水冲洗干净，切成块状放在一边。
步骤二，这个时候，将红枣放在清水内，多冲洗几遍后，和芋头放在一起。

文章插图
步骤三，紧接着，找一个炖锅清洗干净，把芋头，红枣放在锅中，倒上适量的清水，盖上盖子后，大火继续煮。步骤四，食材煮半个小时后，放上冰糖进去，继续煮5分钟就可以关火了。

文章插图
烹饪小技巧：这道芋头红枣汤的做法喜欢吗，芋头红枣的营养都非常高，芋头吃起来饱腹感强，有减肥瘦身的作用，冬季不想挨饿，又想减肥的话，不妨吃点芋头有刮油的功效，煮汤喝的话，肠道舒服多了，肠道毒素排干净了，身体越来越健康。

文章插图
另外，红枣的营养也比较高，它的补血效果强，有很丰富的铁元素，常吃气血足了，脸色更红润，是很好的补血食材，搭配芋头一起煮汤，口感强，比吃阿胶强，帮助你肌肤变好了，小脸变得水灵又细腻。