3. 多吃鱼、少吃红肉；
4. 做饭用橄榄油菜籽油 。
做到地中海饮食的这四点 ， 就可以有效预防老年性痴呆了 。

Emma推荐三个地中海饮食食谱：







注意：饮食只是调整血脂水平的辅助手段 ， 不能替代药物治疗 。


编辑：Emma

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