眼睛|爱放屁只因肝脏有问题？少吃2类食物，坚持2个习惯，肝慢慢变好气体|肝脏|血液|肠道|降低|状态

导语：我们每天肠胃中都会生成一些气体，它们有些会被肠道吸收，但也有一些会逃出来，就形成了一个屁。通常来说一个人每天不会超过10个屁，所以如果短时间内放屁越来越多，可能要注意肝脏方面的问题了。

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屁的出现与我们体内的食物分解和肠道菌落有关，由于他们的活动代谢产生的气体就会随消化排出。而短时间内的屁量增加，除了吃了产气的食物或者受凉等问题外，最大的可以因素就是肝脏。

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因为肝脏损坏后会影响胆汁的分泌，当胆汁分泌降低后食物分解受到影响，会让肠道中菌落繁殖更加迅速，从而产生更多气体，屁自然也更多了。
1.眼睛变黄易疲劳
眼睛不仅是心灵之窗，同时也能看出健康状态。因为眼睛多数是水分和薄薄的角膜等组成的，所以也很容易受伤。

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而肝脏受损后，其储血造血功能会有所下降，血液供应不足时，眼睛就会容易干涩，同时血液内胆红素的增加也会把眼睛染色。
2.尿液颜色加深
由于肝脏损伤，对体内胆红素的代谢率降低，所以胆红素会进入血液中，随后通过肾脏代谢排出体外。而我们正常时的尿液应当是淡黄色，经过胆红素染色后则会变成茶色。
3.睡不着
失眠不只是我们胡思乱想才出现的，除了心理与大脑的不安，极大可能还是肝病导致的。因为肝火上升的原因导致的烦躁也会造成失眠，如果不对这种情况进行改善则会出现睡眠障碍。

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1.高糖食物
肝病会导致肝脏细胞逐渐坏死，其对体内糖原的合成作用也会有所降低。而坚持吃一些高唐食品，很可能会造成脂肪肝与糖尿病继续给身体带来伤害，而肝组织的纤维化还会引起胃溃疡及其他肠胃病。如果不抓紧放弃甜食，可能会造成胃部穿孔或出血。

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2.坚硬的食物
我们健康时对一些较为坚硬的食物仍能下咽，比如虾壳，或者石榴籽等，而在肝脏受损后可不要轻易尝试了。
因为在肝脏出现纤维化增伤后，肠道部分血管的回流变得更加艰难，也增大了静脉内的压力和回流的阻力。

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而我们在吃饭的过程中血液流量较大，静脉处于扩张状态，这时候如果正在下咽这种食物很可能造成食管或其他位置的损伤，带来静脉血管损伤流血，所以肝病人群对这类食物也不能尝试。
1.不乱用药
有很多药物吃下去后都会经过肝脏循环解毒，而很多人在得病后不选择去医院而是盲目用药，这样的情况很危险。

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在我们不熟悉的药物中有些带有肝毒不能长期服用，如果久而久之肝脏毒素积累导致最终病变是后悔都来不及的，所以在平常吃药前先确定自己的病因，拿药时也要咨询药师注意事项。
2.饮食运动要跟上
肝部受损对饮食一定要上心，不能再吃大鱼大肉，应当以清淡为主，配合能够养肝的食物如芹菜黄瓜等，油炸食品更是不能碰。