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堤防心脏疾病
心脏疾病有时也是严重的糖尿病并发症 。 一定要注意它的风险 ， 可以咨询医生 ， 定期进行相应的检测 。


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防止碰伤和擦伤
糖尿病会引发感染的风险 ， 并会减缓伤口愈合 ， 所以 ， 即使是简单的割伤和擦伤也要快速进行处理 。 正确清洗伤口 ， 使用抗生素药膏和无菌绷带进行包扎 。 如果几天后还是不见好转 ， 就要及时的去看医生 。 每天检查双脚是否有水泡 ， 割伤 ， 溃疡 ， 发红 ， 或肿胀 。 保持双脚滋润 ， 以防止干裂 。


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戒烟
糖尿病患者抽烟 ， 更容易引起死亡 。 烟草对心脏和肺部都是不利的 。 戒烟可降低血压 ， 减少中风 ， 心脏病 ， 神经损伤和肾脏疾病的风险 。


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健康食物
没有针对糖尿病的单一饮食 。 但我们可以为自己制定一个健康的饮食习惯 ， 享受一些超级食物 ， 像浆果 ， 地瓜 ， 富含ω-3脂肪酸的鱼类 ， 深绿色蔬菜 ， 叶菜类蔬菜 。 减少脂肪的摄入 。


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访问医生
需要定期去医院进行相关检测 。 如果你需要胰岛素来帮助平衡血糖水平 ， 你需要与医生保持密切联系 ， 每年还要对身体和眼睛进行相应的检测 ， 预防糖尿病的并发症 。
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来源： “广西疾控”微信公众号
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