60岁的老人尤其要注意，能做到这几点，才能说明身体没毛病( 二 )

所以，对60岁左右的中老年人而言，一定要考虑好自己的养老方式，这也是确保晚年生活幸福和身体健康不可忽视的重要影响因素和环节。

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6、稳定的睡眠环境和质量
对即将迈入到60岁左右的中老年人来说，稳定的睡眠，是不可忽视的重要因素，很多潜在疾病都是因为睡眠质量不佳引起的，会对身体的器官造成了不可忽视的重要影响。
反之，良好的睡眠能使身体的免疫力增强，抵抗病毒和疾病有更强的免疫力，这也是中老年人应该关注的重点，所以，要营造好良好的睡眠环境，对60岁左右中老年人的身体健康和稳定生活有着不可忽视的重要作用和意义。

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7、稳定的社交圈
60岁左右的中老年人大多已经进入退休状态，如果只是将自己闷在家中，没有稳定的社交圈，很可能会让他们陷入自闭或怀疑自我的状态，甚至严重时还会得老年痴呆症。
因此， 60岁左右的中老年人，建立属于自己的社交圈，培养属于自己的爱好，也是非常关键和重要的。只有这样，才能真正地享受晚年生活，才能使身体处于更健康的状态，从某种程度上也是延长寿命最不可忽视的手段。
参考资料：
1、《过了60岁，若能轻松做到这4件事，说明有长寿的潜质》
2、《60岁以后，健康最重要!做到这几点,90%的人能多活20年!》
3、《60以上的老人，要是能做到“四有一无” ，说明您的身体还很健康》