血压高，不能喝“绿茶”？不妨了解下( 二 )

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2、高糖饮品
现在年轻人很多喜欢喝一些高糖饮料，高糖饮料摄入过多，进入体内会造成肥胖情况，糖分会增加血管负担，使得血液度增加。
还会导致出现动脉粥样硬化问题，对于身心健康是有着不利影响，所以为了防止高血压产生，一定要减少高糖饮料摄入。

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3、淡盐水
很多人喜欢将盐放到水里进行搅拌，形成淡盐水，觉得这样能够促进血液循环排出毒素，但是长期喝的话会对身体造成不利影响。
因为淡盐水中会含有钠离子成分进入血管会造成损伤，会导致钠离子滞留在血管里产生血压升高等情况，所以对于淡盐水我们要少碰。

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阅读延伸：如何控制血压？
1、饮食改变多锻炼
适当的锻炼是能够增强心肺，保持血液流通，有效预防高血压和高血脂产生，同时我们可以多吃一些低盐食物，及时补充钾钙镁等多种元素，像大豆坚果类食物以及营养丰富的蔬菜水果都是可以吃的平时也要多加锻炼，注意休息，不要剧烈运动。

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2、药物治疗
可以去医院进行有效检查，根据医生来开一些降压药，达到药物治疗方法。适当的服用降压药，及时的调节心态，保持良好的生活作息，才能降血压降到标准值