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养成3个好习惯
霜降前后 ， 除了饮食上需要注意之外 ， 我们的生活习惯也需要多做调整 ， 这一点家里的那些长辈做得非常好 ， 所以身体都挺不错的 。
1、多喝水
霜降前后一定要多喝水 ， 因为这个时候多风少雨 ， 所以空气特别干燥 ， 咱们的身体就容易缺水 ， 引起嗓子不适 ， 所以日常多饮水是非常有必要的 ， 而且要喝温水 。

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2、多穿衣
霜降前后 ， 气温骤降 ， 无论是早上还是晚上 ， 寒气都特别的重 ， 所以我们出门的时候一定要记得多穿衣 ， 秋衣秋裤都抓紧时间穿上 ， 防寒保暖很重要 。

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3、多养胃
霜降前后 ， 大家一定要把养胃这件事注重起来 ， 多吃一些养胃的食物 ， 多喝粥 ， 少吃凉的东西 ， 少喝冷饮 ， 只有我们的胃口好了 ， 才能身体好 ， 身体棒了 ， 自然就不怕冬天的寒风了 。

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【霜降节气，“多吃五白，少吃一红”，养成3个好习惯，秋冬少生病】霜降节气 ， 多吃“五白” ， 少吃“一红” ， 顺应时节 ， 养成3个好习惯 ， 秋冬身体棒！朋友们 ， 霜降前后 ， 你们那里都有什么习俗呢？欢迎留言分享哦！

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