关注对于人们来说|每天喝牛奶和每天喝酸奶的人，身体有哪些区别？了解之后，长见识关注

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对于人们来说，我们的身体是最重要的，有一个好的身体比什么都重要，所以现在的人们每天都会想方设法的给我们的身体补充营养，补充营养最根本的需求就是吃，吃一些营养健康的食物才能够达到我们的要求，营养健康的食物种类是非常多的，比如一些肉类，蔬菜类，牛奶类等等。

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这些食材里面都含有一些不同的营养物质，被人体所吸收之后也是可以带来很大的好处，奶制品最具有代表性的就是牛奶和酸奶，这两种饮品也是现在人们最经常喝到的，通常会作为早餐，因为他们的营养成分非常丰富，而且携带起来也是比较方便，早上的时候喝上一杯牛奶或者是酸奶，可以补充我们体内的营养物质。

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每个人所喜欢喝的是不一样的，有些人喜欢喝牛奶，也有着一些人喜欢喝酸奶，那么每天喝牛奶和每天喝酸奶的人身体到底有哪些区别？我们了解之后就会明白，两种饮品不同，他们的区别也是很大的，酸奶其实就是以牛奶作为原材料，然后再经过一系列的发酵过程，然后制作而成的。

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酸奶在经过发酵的时候，里面含有丰富的乳酸菌，口感酸酸甜甜的非常好喝，而且很容易被人体吸收，对于肠胃的保护作用也是非常好，但是酸奶中的热量要高于牛奶。再来看一下长期喝牛奶的人，喝牛奶的人肯定会比喝酸奶的人不易发胖，因为牛奶里面的热量低，很容易产生饱腹感。

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我们会发现，酸奶的保质期基本上都比牛奶的保质期要长，牛奶的新鲜程度更高，对营养成分的保存也是比较完整的，各自有各自的优点和缺点，对于肠胃功能不是特别好的人来说，可以适当喝点酸奶，它有助于进行改善，但是如果想要控制体重的话，可以选择喝牛奶，大家别再喝错了~
【关注对于人们来说|每天喝牛奶和每天喝酸奶的人，身体有哪些区别？了解之后，长见识】来源：千柳之爱

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