关于维生素C维生素C对于免疫系统|同样是维生素C，2块钱的和98块钱的有差别吗？关于维生素C

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关于维生素C
维生素C对于免疫系统，骨骼和胶原蛋白的形成，制造能量等都是必不可少的，同时也是一种强效的抗氧化剂。
第一次被发现是因为治愈了当时臭名昭著的坏血病，后来它的功效被广泛发现并应用。
之所以说它神奇，是因为大到各种癌症，心血管疾病，小到普通的感冒，口腔溃疡，维生素C都扮演着很重要的角色。
作用：预防牙龈萎缩、出血，预防动脉硬化，防止自由基对人体的伤害，提高人体的免疫力等。此外，维生素C还是全能型重金属解毒剂，尤其是清除铅，砷，镉尤其有效。

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维生素C认识上的误区
误区一
98块的是纯天然的，无毒副作用，更安全， 2块钱那个是化学合成，是药品，是药三分毒啊，不安全。
一般来说，贵的维C都是保健品批号，即俗称的蓝帽子标识，如下

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保健品执行的标准是食品的标准，除了主要的维生素C ，还有麦芽糊精，橙味香精，二氧化硅，柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。留意一下就会发现，市面上有泡腾片，咀嚼片，药片，甚至还有软糖形式的维生素C ，价格浮动也很大， 19.9-118不等。

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而2块钱的维C作为药品，从研发到出厂销售，国家对药品的管控更健全，研发的费用和临床等试验都有特定的程序。所以说到安全，药品相较于保健品肯定是有过之而无不及的。
有的人会说保健品成分为纯天然食品中提取，而药品是化工合成的，其实无论哪种维C它的化学分子式都是一样的，都是抗坏血酸。

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误区二：
98块的含量高，口味好，可长期服用！
仔细看配料表，药品维C主要成分就是维C和淀粉等辅料，而保健品中添加的辅料更多，口味更好，而主要成分维C含量则参差不齐。
总的来说，食品与保健品标示含量差别不大，而且并不是含量越大越好，大量服用甚至可能导致毒副作用，所以补充维C ，适量即可。在服用方面，无论是药品还是保健品，小剂量服用不会有较大副作用，均可以长期服用。

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误区三：
【关于维生素C维生素C对于免疫系统|同样是维生素C，2块钱的和98块钱的有差别吗？】对自己好点， 2快钱那么便宜不放心。
便宜不是重点，合理才是王道。

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总结
2块钱和98块钱的维生素C ，其实就是差了色素，矫味剂等对身体健康并没有什么影响的添加剂。
中老年朋友们下次再去药店可以对老板说：“老板，给我来瓶2块钱的维C ， 98块的不要，片儿太大，嚼不烂”
药师提示

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并不是人人都缺乏维生素C ，维生素C也不可过量服用，建议广大公众在服用维生素C之前最好能咨询医师或药师。其实日常生活中，通过食物就可以补充缺乏的维生素C 。比如蔬菜中的辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆等，水果中的酸枣、鲜枣，柠檬、柑橘、草莓等。平时注意营养素均衡的膳食，身体机能才能发挥最佳，所以要好好吃饭啊！