近年来|高血压不用老吃药？这些常见食材拿来泡水喝，血压平稳身体好近年来

近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。

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俗话说"是药三分毒" ，降压药在控制血压的同时，也会产生一些可能对我们身体不利的作用。高血压是一种常见的心脑血管疾病，如今越来越多的年轻人也得上了此病。高血压的危险性很大，如果控制不好的话，就会引发脑出血、心肌梗死，猝死等意外发生。高血压除了日常的药物控制外，还要改掉不良的生活饮食习惯，注重非药物方法的治疗。高血压不用老吃药？这些食材拿来泡水喝，血压平稳身体好
茵泽茶

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绵茵陈10g ，泽泻10g ，葛根10g 。将绵茵陈洗干净，用一个布袋装好，然后与泽泻、葛根一起放入杯中，倒入适量的沸水，立即盖紧杯盖，让这些药材里面闷泡20分钟，即可当茶饮用，每天喝多次。清热利湿，降血脂。适用于高血压表现为湿热内蕴者，症见舌苔黄腻，四肢困重，胸脘满闷等。

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菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

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木香桑枝茶
山楂1.5克，苦荞1.5克，桑枝2克，木香20克，大蓟1.5克，紫苏叶1.5克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。

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银杏叶石决明茶
银杏叶具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压，用10克银杏叶、石决明5克，薄荷、泽兰各3克泡水、煎煮至沸后即可。每天数次代茶饮用，是治疗高血压、头晕目眩、视物不清的良品。

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绞股蓝茶，其具有软化血管、降压清脂的作用，能改善血管的扩张力，从而起到降血压的效果。含有人体所需的多种维生素，夏天多多饮用绞股蓝茶，可促进身体排出体内垃圾。

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很多人都喜欢吃玉米，却把更为宝贵的玉米须当垃圾丢掉，玉米须可是好东西，可预防各种结石和多种疾病。玉米须有利尿消肿作用，对轻度高血压可以起到一定效果，还有消脂利湿之效。

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注重营养健康的都知道，荠菜有降血压的功效。本身属于十字花科的草本植物，食用方法多种多样，但是建议高血压患者清炒芥菜，一定要少油少盐。