高血压患者|2021“新血压标准”或已公布，不再是120/80mmHg，你达标了吗？高血压患者|饮食

导语：你会发现，自从人们生活水平提高之后，疾病问题也开始慢慢出现，尤其是三高问题也是越来越严重，然而对于中老年人来说，高血压却是我国发病率比较高的一种疾病问题，一旦患上高血压人们除了每天吃药之外还要测量血压，保证血压低平稳性。

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引起高血压疾病发生的原因有哪些？
1、遗传因素
目前认为是多基因遗传所致，30%-50%的高血压患者有遗传背景，且患有高血压病史的家庭亲属，其高血压患病率较普通人群高。
2、疾病因素
如肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等，通常会引起继发性高血压。

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3、饮食因素
【 高血压患者|2021“新血压标准”或已公布，不再是120/80mmHg，你达标了吗？】
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食或摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。
中国人饮食中盐的含量高于西方人群，也存在低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向，所以高血压发病率高于西方国家，另外，我国北方地区食盐摄入量高于南方地区，所以高血压的发病存在北高南低的特点。

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2021“新血压标准”或已公布，不再是120/80mmHg，你达标了吗？
为了能够使血压得到评委，相信家家户户都会有一台专门测量血压的测量仪，而且只要血压有了一定的升高，大多数人都会选择及时服用药物或者是去医院做个全面检查。
那么在大家印象中的血压标准范围是多少呢？或许都是在在80~120之间的，然而随着人们生活水平的不断提高，饮食方面也有了一定的变化，相应的血压标准也是有所更改，接下来让我们具体看一下。

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根据我国高血压指南的标准：血压标准范围以前更改为130~85，所以建议大家可以根据新血压标准范围进行测量，如果离超出这个范围或低于这个范围，都要提高警惕，及时去医院做个全面检查，早治疗，早康复。
如何在日常生活中正确地测量血压呢？
首先在测量前，先稍微休息片刻，从而消除活动或紧张因素对血压的影响。检查血压计，即关紧活门充气，如汞柱不能上升或有裂隙，表示漏气或汞量不足，该血压计不能使用。
放平血压计，开启汞槽开关，将袖带气袋中部对着肘窝平整地缠于上臂，松紧以能放人一指为宜，袖带下缘应距肘窝2—3cm。

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戴好听诊器，先触及肱动脉搏动，再将胸件置于肱动脉处并稍加压固定，胸件不可塞在袖带下。
关闭气门，充气至肱动脉搏动音消失，再升高20~30mmHg，然后以每秒4rnmHg的速度放气，使汞柱缓慢下降，双眼平视汞柱所指刻度。
当袖带内压力下降至与心脏收缩压相等时，血液既能在心脏收缩时通过被压迫的肱动脉，在听诊器中能听到第一声搏动音，此时汞柱所指刻度为收缩压读数。随后搏动音逐渐增强，当袖带内压降至与心脏舒张压相等时，搏动音突然变弱或消失，此时汞柱所指刻度为舒张压读数。