鸭肉
鸭肉含有高蛋白低脂肪 ， 吃了还不会胖 ， 适合易上火人群 ， 常见的做法有烧鸭肉 ， 煮鸭汤 。
鸡蛋
鸡蛋含有很多营养成分 ， 对人体有着很大用处 ， 是生活中最常见饿食物之一 ， 它的做法多种多样 ， 可以炸鸡蛋 ， 炖鸡蛋 ， 摊鸡蛋饼等 。
出伏 ， 喝好这三样
菊花茶
秋季是菊花盛开的季节 ， 医学表明 ， 喝菊花茶可以清热解毒 ， 防止感冒发烧 ， 在某种程度上还可以保护心血管系统 。
绿豆粥
绿豆性凉味甘 ， 食用可以养胃 ， 止渴 。
姜茶
生姜可以发汗 ， 止恶心 ， 润肺止咳 。
【感冒|正式出伏，开始换季，为了身体，多了解养生事】可见换季是一年四季一个重要的转换 ， 也是养生的关键 ， 只要做得好 ， 可以增强我们身体的抵抗力和免疫力 ， 你还知道哪些出伏养生小妙招?可以在评论区写下来 。

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