肝脏|?肝病来袭，头先知？医生提醒：头部若有3种异常，尽早做肝检查医生|口臭|臭豆腐

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据统计，我国肝病患者占全球患病人数的50%之多，导致我国一直摘不掉肝病大国“帽子”的原因。
肝病的高发和常见病因，多是因日常饮食或习惯造成，这个情况会随着年龄的增加，而变得越来越“高频化” 。
肝病多是“病从口入” ，少吃2类食物，肝脏会感谢你
1、烤制食物
烧烤深受大众喜爱，但仍请尽量少吃，这种烟熏食品多吃，会危害肝脏健康。
经木炭烘烤后，肉食中会产生大量(致癌物质)苯并芘，长期摄取可使肝脏产生很大的解毒负担，使肝脏排毒能力降低，容易引起肝脏结构病变，导致癌变。
而烤肉油脂、热量较高，经常食用还会增加肝脏代谢脂肪的负担，引发脂肪肝。
2、臭豆腐
臭豆腐是经发酵而成，其发酵过程中极易被污染，还含大量挥发性硫化氢、盐基氨等腐化物质（蛋白质分解后的产物）。
长时间食用，会破坏肝脏正常结构，损害肝细胞，使肝脏代谢、解毒能力下降。
尤其是有基础肝病的人，更不能吃臭豆腐，里面含有各种病菌，严重危害肝功能的恢复。
医生提醒：头部若有3种异常，尽早做肝检查
1、脸色泛黄
医方证实，肝脏出现问题时，会引起皮肤发黄，这是肝病中的常见现象。
肝损伤或进入代偿失调，都会引起胆红素代谢异常，导致大量胆红素代谢速度过慢，不断累积。
许多无法及时代谢出来的胆红素(黄色色素) ，被迫沿身体的血液流“流窜” ，最终使人的皮肤出现黄染现象。
2、蜘蛛痣
当肝脏受到炎症或损伤时，皮肤就会形成蜘蛛痣，大小不一，最大直径可长到1.5CM ，近看是凸起的小红点，周围有四散的细小血管，多生长在颈部、脸上等部位。
肝脏代谢能力下降，对雌激素的抑制作用不足，导致血液中雌激素代谢水平升高，刺激毛细血管，最后出现扩张。
3、口臭
口臭的人一般都认为是胃不好，其实要考虑是不是肝脏有问题。
口臭其实有4种，肝脏在受损后，会出现“硫磺味”的口气，许多人不了解。
出现这种情况的主要原因是人体内氨、尿素氮的代谢效率下降，导致人体血液中的“血氨”累积，含量升高后血氨不能及时排出，从而导致口腔排出血氨，导致口臭频繁。
【肝脏|?肝病来袭，头先知？医生提醒：头部若有3种异常，尽早做肝检查】
日常坚持做好2事，肝脏会越来越好
1、补充营养素
2、跑步
若想要保养肝脏，可以每天进行30分钟的跑步锻炼，帮助肝脏排毒、代谢脂肪，有助于换发肝细胞活动，促进自我修复，增强肝代谢。
无论是慢跑、快跑都可以使人心情愉快，疏通肝气，对肝气郁结所造成的烦躁、情绪压抑有很好的缓解作用。
参考文献：