【锻炼后体重增加怎么办？】为了减肥和健康 ， 你设计了一个强度颇大的锻炼计划 。 但随着体重计的示数超过你开始锻炼时的体重 ， 你会感到十分迷惑 ， 为什么锻炼后体重反而增加了？美国趣味科学网站近日刊文称 ， 锻炼后体重增加是受饮食变化、肌肉拉伤发炎、肌肉量增加以及有氧能力的提高等多种因素共同作用 ， 但并不意味着你应该放弃锻炼 。 体育运动专家说 ， 即使体重增加 ， 运动也是好事 。 肌肉重量、总的血液量等都有所增加 ， 这是一种积极的变化 。 （参考消息）
【锻炼|锻炼后体重增加怎么办？】

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