扎心了，中科院联合数十个科研机构发现：胖子很难通过运动减肥( 二 ) 易胖体质|蔬菜|水果

因此，这导致了一个十分悲催的结果：肥胖者在运动中每消耗一卡路里，就能在休息中节省大约半卡路里！如果再算上运动后食量增加，那实际消耗的卡路里就少得可怜。
本研究的主要作者、英国罗汉普顿大学的 Lewis Halsey 教授表示，在世界各地，国家指南倾向于建议通过锻炼和节食减少500-600卡路里的热量。然而，他们没有考虑到在人体基础代谢率的减少，因为身体补偿了运动燃烧的卡路里。
能量补偿随着脂肪量的增加而增加
总而言之，这项研究发现，在运动之后，人的基础代谢会相应减少以此补偿能量损耗，并且这种休息时能量消耗的减少在肥胖人群中最为明显。因此，有时候， “胖子”减不了肥并不是意志不够坚定，而是他们的身体在抵抗减肥！
莎士比亚曾在《哈姆雷特》中写道——生存还是毁灭，这是个问题。如今，这项研究也提出了一个十分棘手的问题——如果你想要减肥，动还是不动呢？
来源：生物世界
论文：doi.org/10.1016/j.cub.2021.08.016