这些习惯要不得，最容易引发“肾结石”，隐患很大( 二 ) _健康小知识

因为牛奶中的钙相对是比较充足的，但是牛奶代谢的时间需要2~3个小时，如果刚刚喝完牛奶就躺在床上，没有办法及时代谢出去，就会积压在肾脏部位，从而形成结石。

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5、运动和水，是必不可少的
对每个想要远离结石的人来说，在日常生活中要尽可能增加运动的频次，要多喝水，只有这样，身体中的一些草酸和容易产生结石的物质，才能及时地被代谢出体外，才不会使结石增加，进一步能减少结石在肾脏部位的积累，从而能使肾脏的功能保持更健康、更有活力的状态。

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6、用药需要更谨慎
要想避免肾结石的出现，在选择药物时更要注意，尤其是治疗胃病的一些药物，其中还有着大量的制酸剂，而这些物质的存在，是会引发身体中出现结石的。
因此，一旦有任何慢性疾病，需要长期服用药物时，也要尽可能地遵从医嘱的建议，只有这样，才能避免肾结石出现的概率。
参考资料：
1、《这些坏习惯容易引发泌尿系结石，生活中一定要注意》
2、《这些习惯很容易导致肾结石！你很可能已经中招了！》
3、《这些坏习惯会让体内长满结石》