除此之外 ， 部分营养物质缺乏 ， 还会使人体免疫力处于较低水平 ， 这个时候人体的患病几率就会增长 。 相对之下 ， 老年人其实是需要摄入肉类的 ， 可以使人体内的营养物质更均衡 。
不过还是那句话 ， 任何事物都讲究过犹不及 ， 完全吃素不健康 ， 而完全吃肉同样不健康 ， 对于老年人更是如此 。 上述已经给大家介绍了健康的饮食习惯 ， 当我们步入老年之后 ， 更应该重视这一点 ， 而不是一味地吃素 。

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每一种营养物质 ， 都有其存在的道理 ， 所以人体都需要做到适量补充 。 所以想要保持健康的身体 ， 无论是肉类 ， 还是蔬菜啊 ， 我们都应做到均衡摄入 。 而对于年老的人来说 ， 更应该坚持这个原则 。
来源：民福康养生堂

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