约翰·斯彼克曼表示 ， 这对肥胖者来说可能是一个“扎心”的结论 。 这意味着 ， 肥胖的人想要通过运动来减肥可能比瘦人更难 。 相反 ， 尽管瘦的人的减肥意愿低 ， 可他们的补偿效应却少得多 。
“全世界各地都倾向于建议通过运动和节食以减少500-600卡路里的热量 ， 来达到减肥的效果 。 然而他们没有考虑到维持人体基本功能所燃烧的卡路里的减少 ， 这是身体为了补偿运动所消耗的卡路里而造成的 。 ”路易斯· 哈尔西说 。
研究团队利用双标水数据库的数据分析表明 ， 每个人对总能量支出的分配方式都不一样 。 胖的人可能更容易储存脂肪 ， 这让减肥变得更困难 。
约翰·斯彼克曼说 ， 随着研究团队对个体人群和补偿机制理解的不断加深 ， 未来将对不同人群之间能量补偿机制的实质性差异进行研究 。 该研究有望对减肥的个性化运动计划制定提供参考 。
【效果|这项研究扎心了！你越胖，运动减肥越难】本文来自澎湃新闻

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