记忆力|抑郁症不只是不开心，若脑海中总产生此想法，八成你已经中招了睡眠质量|睡眠时间

抑郁症在如今这个社会，早已经不是什么新鲜事了，毕竟无论是公众人物，还是我们周围的人，出现抑郁的情况并不罕见。其实在如今这个社会中，社会压力比较大，生活中遇到点小意外，出现抑郁、不高兴的情绪是很正常的。很多人会误把抑郁情绪当作是抑郁症，其实这二者是有比较大的不同的。抑郁情绪是很短暂的不高兴，而抑郁症是长期不高兴，没有原因的不高兴，想要高兴但却高兴不起来。抑郁症其实也并不只是不高兴，往往还会伴随着其它几个表现。

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抑郁症并不只是不高兴，还会有“什么都没意思”的想法
抑郁了的人，会对周围的事物统统失去兴趣，原本喜欢的东西也不再喜欢，比如说原本喜欢车，但是现在送给他一辆车，他也不会有情绪波动，看到任何东西都变得波澜不惊。对于自己喜欢的事物，喜欢的人，都失去了兴趣，会感觉什么都没有意思，每天内心里面会感觉到很麻木，想要找个自己能够感兴趣的东西，但是却找不到，感觉什么都无趣，没有意思。
还会有“自己是个多余的人”的想法
大多数抑郁的人，在抑郁之前，有一个更明显的特征，那就是他们喜欢让自己难堪，对自己有更高的要求。如果你不能满足这种内在要求，你就会产生自我怀疑的想法。抑郁过后，他们会对自己更加满意，开始彻底怀疑自己，认为自己甚至无法控制自己的情绪，还能做些什么。在我的心里，我总是在想：我的存在是一个错误，我是一个多余的人，我对我的父母有强烈的愧疚感，认为我对不起我的父母。如果你和别人一起工作，如果你没有做好工作，你会认为这都是你自己的错。如果不是因为你自己的存在，你可能不会犯错误。抑郁的人，无法对自己产生正确的自我评价，自我评价又低，觉得处处都是负担。

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除了总是不高兴和这两种想法，得抑郁症的人，身体上也会出现变化，比如以下这几种改变：
记忆力明显下降，注意力变得难以集中：抑郁的人，记忆力往往会出现明显下降，近期记忆力会明显下降，注意力也会变得困难要专心，每天总是想空着自己，很难集中精力在一件事上，工作和学习的能力就会下降。
睡眠习惯的改变：抑郁症患者中有很大一部分人睡不着觉，睡觉时很容易醒来。睡眠时间短，睡眠质量差。有些人甚至整晚都睡不着觉。而一小部分是变得很困，心会想只有睡，心不舒服，所以变得很困。

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总觉得累：抑郁的人，提不起精神，即使什么都不做，他们也会觉得很累，身体感觉异常疲惫，只想躺下觉得不舒服。有的人，还会感到身体出现莫名的疼痛，会出现胸闷、头晕和恶心等感觉。
抑郁症并不只是不高兴，而是根本高兴不起来，并且精神和身体还会出现同时出现一些其它的表现，导致患者身心俱疲。若你有这些迹象的话，并且自己还无法走出来，要及时的寻求专业人士的帮助。
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