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坚持喝红糖姜茶。红糖能益气补血，缓中止痛，而生姜有温中和胃的作用。因此，红糖姜茶特别适合女性在经期的调理，特别是可以缓解女性的痛经，能够暖宫、补血、止痛，畅通经血、散寒升阳，能够非常好的缓解经期不适。但是，红糖姜茶并不是所有女性都适合，一般适用于体寒的女性。而且，红糖姜茶最好在上午喝。
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