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四、芹菜芹菜中含有大量的粗纤维 ， 这种物质可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助排便 ， 改善便秘 。 另外 ， 不想要血脂升高的话 ， 还可以适当吃点芹菜 ， 因为芹菜可以降低人体的胆固醇 ， 减少患高血脂的风险 。
五、燕麦
【很多人在休闲的时候|每天吃坚果，能降血脂吗？提醒：想要稳住血脂，这4种食物要忌口】燕麦是一种粗粮 ， 富含膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助身体排毒 。 生活中多吃燕麦 ， 还有利于降低体内血脂水平 ， 预防动脉粥样硬化 。

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最后 ， 提醒大家一定要多喝水 ， 水是血液最好的稀释剂 ， 想要血脂不高 ， 就一定要多补充水分 ， 可以促进血液循环 ， 降低血液浓度 ， 使血脂不升高 。
注：图片来自网络
来源：老姚说健康

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